Как не поправиться: как есть и не толстеть

Как не поправиться: как есть и не толстеть

Психолог Боюсь потолстеть, это не анорексия? Мне 19 лет и у меня появилось беспокойство о том, что я могу располнеть, после того как мой парень пошутил над моей фигурой. Я хочу кушать, но боюсь потолстеть Поэтому приходится ограничивать себя в еде постоянно. А еще, я курю с 18 лет, хочу бросить, но слышала, что после этого тоже набирают вес. Я уже потеряла несколько килограмм, но мне кажется, что я по прежнему толстая. Мама рассказала мне про болезнь анорексию, от этого мне стало еще страшнее. Вдруг я заболела анорексией? Вот не знаю, подскажите что делать? Конечно, для девушки Вашего возраста естественно следить за своей фигурой, но надо придерживаться какой-то разумной меры в этом самоконтроле, иначе, так можно далеко зайти.

Девчонки крик о помощи уже....я боюсь еды и боюсь поправится,в голове что то произошло.....

Что надо кушать, чтобы не поправиться Есть что угодно и сколько угодно, и оставаться в хорошей физической форме — о таком мечтают сейчас не только женщины, но и мужчины. Лишний вес стал серьёзной проблемой для людей всех возрастов, но, если добиться стройной фигуры многим всё же удаётся, то сохранить желанные достижения надолго уже труднее. При этом о несомненной пользе сбалансированного питания вспоминают немногие: Если вопрос не риторический, ответ найти нетрудно. Нормальный вес — это полное физическое здоровье, а его основа - питание: Но есть немало людей, пытающихся всеми способами удержаться за свои пищевые привычки.

А он действует на появление «апельсиновой корки» так же, как съеденное печенье или конфета. Так что если целлюлит мешает.

А я её не боюсь,я её ем Но в меру. У всех ли так интересно Так тяжело его сдвинуть! Просто когда похудею до своих 55, я буду держаться, чтобы еще раз не мучиться так!

Как питаться, чтобы не поправиться. Советы диетологов

И хотя анорексия, булимия и компульсивное переедание рассматриваются в известной степени отдельно друг от друга многие проблемы взаимно пересекаются. Поэтому каждому, кто сталкивается с ними будет полезно ознакомится со всеми тремя нарушениями, а не останавливаться лишь на одном из них. Кроме того, одни и те же люди в разные периоды своей жизни страдают разными нарушениями питания. Нервная булимия - это периодические или частые колебания веса, с периодами неконтролируемых приступов обжорства и следующими за ними формами чисток, таких как произвольное вызывание рвоты, злоупотребление слабительными, чрезмерные физические нагрузки или голодания.

Вы тоже не знаете, как набрать вес, но очень бы этого хотели . «Начни больше кушать. У многих почему-то сложилось ошибочное мнение, что, если хочешь поправиться, нужно очень много есть, чуть ли не .. Где то не рожала, но хочу завести ребенка, а боюсь так не смогу доносить.

Но гарантии нет,что все отложится в нужных местах. Можно"подкачаться" с помощью белковых коктейлей в тренажерном зале при условии,что есть хороший или тренер,или знакомый,кто хорошо знаком с железом. Вот на гормоны я тоже думала И объясните пожалуйста мне, блондинке, чтот такое метаболизм?

Не бойтесь кушать

Улитка Блин, я заметила, что с установкой брекетов прошла всего неделя, кстати , у меня появилось просто зверское чувство голода. Я даже поправилась немножко, по штанам заметила. Всё время хочу есть!!!

Можно и два, но только если не боитесь поправиться. продукты, которые нужно кушать медленно, чтобы успеть насытиться ими.

Сладкое, мучные изделия, жирная, жареная пища, и особенно обилие всего этого ни к чему хорошему не приведут. Вы наберете лишь жир, так как организм не будет успевать справляться с таким количеством еды. Вы можете навредить желудку и печени, в первую очередь, нарушите обмен веществ, состояние кожи, сердечно-сосудистой системы и так далее.

И все, что не успел расщепить ваш желудок, будет отложено в виде неприятных складок на талии, ягодицах и бедрах. О фигуре мечты можно забыть. Утром выпивайте по стакану

Питание, чтобы не поправиться. Что надо кушать, чтобы не поправиться

боюсь, что если поем-потолстею. После диеты такое происходит уже полгода. Катя Бирякова Ученик , на голосовании 3 года назад Что делать? Есть или не есть? И еще когда я вечером наедаюсь, утром только завтракаю и до 15 часов ничего не ем, нормально потом ужинаю, хочу покушать потом вкусного, но жутко боюсь. А иногда просто тупо срываюсь и ем всё подряд Голосование за лучший ответ Анна Шукшина Ученик 3 года назад Ты не думай об этом ешь когда захочется, старайся не фас фуд, но не переедай, так же иногда ходи в спорт зал я сама через это прошла и уверяю тебя, не загоняйся, наоборот ты думай о том какая ты красивая и вот тебе покажется то что ты лучше даже самых худых и не только тебе так покажется"если вы боитесь потолстеть, выпивайте перед едой пятьдесят граммов коньяка.

Как можно не есть после шести, если после шести начинается самое интересное Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 грамм коньяка. Хотела бы я посмотреть на тех, кто начинает разводить костер в .

Консультация диетолога спросил 11 месяцев назад Здравствуйте! Подскажите, есть ли какой-нибудь универсальный список разрешенных продуктов для людей, желающих держать свой вес под контролем? Так, чтобы без диет, а просто нормально питаться, и при этом не поправляться? Сейчас я вешу и выгляжу вполне нормально, но боюсь, что у меня генетическая предрасположенность к набору веса.

Моя бабушка и мама очень полные, причём тоже, стали такими не сразу, а постепенно, после ти. Поэтому, чем ближе я подбираюсь к этой страшной для меня цифре, тем чаще я задумываюсь о том, что можно предпринять, чтобы со мной не приключилось то же самое. Понятно, что при нормальном весе сидеть на диетах мне просто нет смысла, но и питаться хочется так, чтобы ни в коем случае не поправляться. Ответ диетолога Кристина Лобановская Диетолог ответил 11 месяцев назад Здравствуйте, для того, чтобы поддерживать хорошую форму, соблюдайте несколько нехитрых правил: Кушайте часто 5,6 раз в день.

Последний приём пищи за 3 часа до сна.

Я боюсь поправиться

Надо было не беременнеть поправитесь все равно. Но вы понимайте что оставите почти все в роддоме. Главное не жрите в три горла и все пучком будет А что , уже много набрала? Можно кто посоветует что и как когда кушать,во время беременности чтобы много не брать? Контролировала себя всю беременность с редкими заносами.

8 советов, как не набрать лишни во время беременности Некоторые женщины и вовсе худеют в первом и втором триместре и начинают поправляться Знаете ли вы, что именно вы будете есть сегодня на завтрак . меня, а на утро снова (боюсь жирной после родов быть (.

И не имеет значения, шесть часов вечера это или одиннадцать, главное — не нагружать организм, готовящийся к отдыху и сну пищей, которая будет перевариваться тяжело и отложится в самых видных местах. И стакан воды, который выпит с целью заглушить это чувство голода, совсем не помогает, если хочется кушать. Но на самом деле есть продукты, которые абсолютно без вреда для своей фигуры можно кушать и вечером. Икра из овощей Выбирайте по своему вкусу: Грибы Отварные грибы — низкокалорийный белковый продукт.

В чистом виде, то есть без добавления масла и других заправок, грибы можно есть на ночь без вреда для фигуры. Можно сделать также грибную икру. Треска Диетическое белое мясо рыбы очень полезно для организма благодаря витаминам и минеральным веществам, которые легко усваиваются. Кукуруза Полезный продукт для очищения организма от холестерина — вареная кукуруза. Кроме этого, вкусный злак препятствует образованию жировых отложений.

Капуста Идеальный ужин для худеющих — это блюдо из любого вида капусты, в которой содержится много витаминов группы В. Овощ хорошо насыщает, а также помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта. Камбала Метионин, который содержится в этой рыбе, помогает расщеплять жиры.

Постоянный страх потолстеть

Страх поправиться, мучает многих худеющих или уже похудевших людей. Им кажется, что любой кусочек пищи, попадающий в их организм, сразу превращается в жир, и еще не пережеванный, уже отложился на боках. Конечно, я немного утрирую, но я знаю точно, что такой страх есть, и он поселяется у многих людей и иногда доводит вплоть до невроза. Что с этим делать? И как избавиться то этого страха? Я могу предложить вам простой способ избавления от страха, как всегда, это работа над собой и копание в себе, может и не очень приятное.

Во-первых хочу сказать что планирую в ближайшем будущем начать Сейчас я уже не позволяю себе такого, стараюсь кушать, но это тяжело. Я его ещё не запустила, и очень боюсь что ничего не выйдет.

У меня тоже до родов была такая проблема, при росте 1. Что ты такая худенькая? Меня это уже начало доставать, и я всем отвечала: Постепенно ко мне с такими вопросами стали менше обрашатся. Нужно дать понять людям, что ты себе нравишся такой какая ты есть и тогда другие будут видет тебя такой как ты хочешь. Я уже много раз убеждалась, что как ты себя ощущаешь такой тебя и люди видят подтверждено собственным опытом , главное не только внешность, но и аура вокруг тебя.

Но у меня есть для вас один совет, тут уже писалось о пиве. Из моего личного опыта: В первый раз будет пить противно, а во второй раз подумаете, что ничего, в третий вам понравится. Я пила примерно месяц никакой алкогольной зависимости не преобрила , не взвешивалась, но все знакомые замечали результат и мне он был очевиден, я чувствивала себя более привлекателной.

Попробуйте если вы конечно не грудью кормите. Но сразу предупреждаю, что у каждого человека организм индивидуален, у меня например тонкие легкие кости, я даже думала, что мне поправится никогда не удастся, но мне этот способ помог. Во время беременности и после родов я прибавила 10 кг, сейчас чувствую себя так сказать в своем теле, худеть не хочу, можно только мышцы подкачать и все в порядке.

Как можно поправиться?


Жизнь вне страха не просто возможна, а совершенно достижима! Узнай как победить страх, кликни здесь!